Sonntag 4.08.24
17:00 bis 20:00 Uhr
Yoga Loft Chur

Workshop Inhalt:

  • Einführung in das Thema Meditation
  • Hintergrundwissen – was passiert während der Meditation
  • Stress und seine Wirkung / Ursachen
  • Vorbereitende Körperübungen, Atemübungen
  • Praxis Meditationen (ca. 2-3 Einheiten mit unterschiedlicher Technik)
  • 15 bis 20 Minuten Pause zum Austauschen mit Snacks und Tee
  • Handout mit allen Informationen und Übungen für Zuhause

Anmeldung: Direkt hier
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