Sonntag 26.03.23
09:30 bis 12:30 Uhr
Samaviva Arkademie Chur

Workshop Inhalt:

  • Einführung in das Thema Meditation
  • Hintergrundwissen – was passiert während der Meditation
  • Stress und seine Wirkung / Ursachen
  • Vorbereitende Körperübungen, Atemübungen
  • Praxis Meditationen (ca. 2-3 Einheiten mit unterschiedlicher Technik)
  • 15 bis 20 Minuten Pause zum Austauschen mit Snacks und Tee
  • Handout mit allen Informationen und Übungen für Zuhause

Anmeldung:
Gerne stelle ich dir eine Rechnung für deine Krankenkasse aus.