Sonntag 26.03.23
09:30 bis 12:30 Uhr
Samaviva Arkademie Chur
Workshop Inhalt:
- Einführung in das Thema Meditation
- Hintergrundwissen – was passiert während der Meditation
- Stress und seine Wirkung / Ursachen
- Vorbereitende Körperübungen, Atemübungen
- Praxis Meditationen (ca. 2-3 Einheiten mit unterschiedlicher Technik)
- 15 bis 20 Minuten Pause zum Austauschen mit Snacks und Tee
- Handout mit allen Informationen und Übungen für Zuhause
Anmeldung:
Gerne stelle ich dir eine Rechnung für deine Krankenkasse aus.