Meditation beeinflusst unser Gehirn, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden positiv.

In der heutigen oft hektischen Zeit ist die Fähigkeit unseren Geist zur Ruhe zu bringen wichtiger denn je. Die vielen äusseren Reize führen dazu, dass unser Geist ständig im Aussen beschäftigt ist und wir Gefahr laufen, den Kontakt zu uns selber zu verlieren. Durch Meditation lernen wir unseren Geist zu beobachten, Gedanken loszulassen und unser Bewusstsein dorthin zu lenken, wo wir es haben wollen. In der Meditation werden wir innerlich ruhig und sind vollkommen im Hier und Jetzt. Dies führt zu innerer Ausgeglichenheit, Gelassenheit und mentaler Stärke. Die positive Wirkung und der Nutzen von Meditation sind mittlerweile mehrfach bewiesen und werden im gesamtheitlich medizinischen Rahmen als unterstützende Zusatztherapie für chronische Krankheiten genutzt.

  • Mehr Gelassenheit und Freude im Alltag empfinden.
  • Besser mit Stress umgehen können.
  • Schlafprobleme lindern.
  • Besserer Umgang mit chronischen Schmerzen.
  • Die Konzentration verbessern.
  • Verbesserte Regeneration von Körper und Geist.
  • Das Immunsystem stärken.

Einzelstunden

Ohne Druck und in deinem persönlichen Tempo
Individuelle Betreuung & ein persönlicher Bezug
Raum zum sein und vertiefen deiner eigenen Praxis

Ort nach Absprache

Erste Einführungstunde 60 min mit Analyse- Vorgespräch mit einer Einsteiger Meditationssequenz
CHF 110.00

50 min Mediation mit 2x 20 Minuten Sessions
CHF 90.00

30 min Meditation mit 1x 20 bis 25 Minuten Session
CHF 40.00 in Arosa

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Workshops & Retreats

Die ersten Schritte wagen
Die Energie in der Gruppe nutzen
Gleichgesinnte treffen und dich austauschen
Kader- und Team Workshops organisieren
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Preis und Ort findest du auf meiner Workshop Seite

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