Sonntag 8.12.24
17:00 bis 20:00 Uhr
Yoga Loft Chur

Workshop Inhalt:

• Einführung in das Thema Meditation
• Hintergrundwissen – was passiert während der Meditation
• Stress und seine Wirkung / Ursachen
• Vorbereitende Körperübungen, Atemübungen
• Praxis Meditationen (ca. 2-3 Einheiten mit unterschiedlicher Technik)
• 15 bis 20 Minuten Pause zum Austauschen mit Snacks und Tee
• Handout mit allen Informationen und Übungen für Zuhause

Anmeldung: Direkt hier
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