Je mehr wir aktiv unsere Psyche stärken um so fundierter und unabhängig
unserer Emotionen können wir Entscheidungen im Sinne der Unternehmung treffen.
Zudem kultivieren wir den Eigenschutz vor Stress und Fördern hierdurch
unserer körperliche und geistige Gesundheit.
Termin nach Vereinbarung
Durchführungsort nach Vereinbarung
Mindest Teilnehmeranzahl 4 Personen
Workshop Inhalt:
- Einführung in das Thema Meditation
- Hintergrundwissen – was passiert während der Meditation
- Stress und seine Wirkung / Ursachen
- Vorbereitende Körperübungen, Atemübungen
- Praxis Meditationen/ Übungen zur Stressbewältigung (2-3 Einheiten mit unterschiedlicher Technik)
- 1 mal 15 bis 20 Minuten Pause zum Austauschen mit Snacks und Tee
- Anwendbare Tipps und Ticks im (Arbeits)-Alltag
- Handout mit allen Informationen
Dauer 3 Stunden, Preis CHF 90 pro Person