Termin nach Vereinbarung
Durchführungsort nach Vereinbarung
Mindest Teilnehmeranzahl 4 Personen
Workshop Inhalt:
- Einführung in das Thema Meditation
- Hintergrundwissen – was passiert während der Meditation
- Stress und seine Wirkung / Ursachen
- Vorbereitende Körperübungen, Atemübungen
- Praxis Meditationen/ Übungen zur Stressbewältigung (2-3 Einheiten mit unterschiedlicher Technik)
- 1 mal 15 bis 20 Minuten Pause zum Austauschen mit Snacks und Tee
- Anwendbare Tipps und Ticks im (Arbeits)-Alltag
- Handout mit allen Informationen
Dauer 3 Stunden, Preis CHF 90 pro Person