Resilienz & Balance für Dein Team
In einer Welt, die sich immer schneller dreht, sind Stress, Druck und ständige Erreichbarkeit oft Teil des Arbeitsalltags. Doch es geht auch anders. Stell Dir vor, Dein Team begegnet Herausforderungen mit mehr Gelassenheit, Klarheit und innerer Balance – und genau da setzt maitri meditation an.
Ob als inspirierender Lunchtalk, vertiefender Workshop oder achtsamer Impulsvortrag – ich gestalte Räume, in denen Stressbewältigung, Achtsamkeit und Resilienz greifbar und erfahrbar werden. Authentisch. Alltagsnah. Wirksam.
Ich arbeite mit bewährten Methoden aus der Achtsamkeit, Körperarbeit und modernen Resilienzforschung via MBSR von John Kabat-Zinn.
Wirkung:
- nachhaltige Stressreduktion & mentale Gesundheit
- mehr Fokus, Energie und Präsenz
- ein wertschätzendes Miteinander im Team
- Resilienz – als innere Kraftquelle im Berufsalltag
- Klarheit & Selbstführung – besonders im
- Management
Bürotaugliche Übungen:
- kurze Atempausen zur Zentrierung
- achtsames Sitzen & Mikro-Bewegungen für den Körper
- Mini-Reflexionen zur Selbstwahrnehmung
- Impulse zur inneren Ausrichtung in stressigen Momenten
Lass uns ins Gespräch kommen.
Ein erstes, unverbindliches Kennenlernen zeigt schnell, ob und wie ich Dich und Dein Unternehmen unterstützen kann. Ich freue mich auf Dich – Carmen.